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许多越南人因暴饮暴食而患上高血压

发布时间:2019-09-23    作者:admin    点击量:

  
许多越南人因暴饮暴食而患上高血压
 
3d一期必中,一期必中算法,算法、公式分享,3d胆码算法公式一期必中, 越南人吃很多盐,几乎是建议的每人每天少于5克的盐的两倍。
 
3月27日,预防医学系和卫生部组织了一次交流研讨会,倡导减少饮食中的盐分以预防高血压和中风。
世界卫生组织(WHO)建议每个成年人每天只摄入少于5克盐,相当于一茶匙。但是,大多数越南人食用的盐量是建议的两倍,每人每天食用近10克盐,但只有16%的受访者表示他们吃了盐。
 
根据2015年的调查,将近90%的厨师在加工过程中总是将盐,鱼露和其他咸味香料放入食物中。将近20%的人定期食用含盐量高的加工食品,例如瓜,番茄,方便面,小甜饼,咸花生,咸腰果,腌黄瓜,奶酪,咸肉和其他加工肉(香肠,火腿,培根,香肠,面包卷……)。
 
胡志明市的研究还显示,多达73%的家庭使用方便面,37%的罐头食品,31%的人吃香肠……同时,平均每包方便面中包含4种,盐2克;每100克产品中分别含5-7克盐。在100克香肠中,还会有1.5-2.3克盐。
 
3d一期必中,一期必中算法,算法、公式分享,3d胆码算法公式一期必中,预防医学系副主任Truong Dinh Bac副教授说,多吃盐是高血压,中风,心脏病,心血管疾病和非传染性疾病的主要原因。其他感染。在当今的国家,每五分之一的成年人患有高血压,而每三分之二的死于心血管疾病的人就是其中之一。主要原因是中风。
 
在发达国家,人们每天主要从加工食品或餐馆食品中吃盐(77%)。在越南,每天的盐来自烹饪时的调味料或在餐桌上蘸/混合香料。
 
预防医学系建议,为了减轻疾病负担并改善健康状况,人们需要将每日盐摄入量减少一半。根据营养专家的说法,父母应该从小就教育孩子养成平淡的习惯。对于习惯于吃咸食的人,在烹饪时应遵循逐步减少盐分的原则,例如,与以前的一汤匙相比,只食用半汤匙的盐。
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